Todos hemos oído que debemos beber entre seis y ocho vasos de agua al día, pero ¿sabías que hay una prueba sencilla para comprobar si estás deshidratado? El Dr. Myro Figura compartió una técnica en TikTok: el “pellizco de turgencia”, que puedes hacer en casa. La prueba consiste en pellizcar la piel del dorso de la mano. Si la piel vuelve rápidamente a su lugar, probablemente estás bien hidratado. Si permanece arrugada por un tiempo, es señal de deshidratación. Esto ocurre porque la piel pierde elasticidad cuando el cuerpo no tiene suficiente líquido. La elasticidad de la piel está relacionada con la cantidad de agua en el cuerpo. Si estás deshidratado, la piel pierde flexibilidad. Para hacer la prueba correctamente, pellizca la piel del dorso de la mano, no de los dedos, y observa si regresa a su posición normal. Si no lo hace rápidamente, necesitas más agua. Además de esta prueba, existen otros síntomas de deshidratación a los que debes estar atento, como la boca seca o la fatiga.

@doctormyro Are you dehydrated right now? #hydration #dehydrated #health #funfact ♬ original sound – Dr. Myro Figura, MD