Comer un plátano al día favorece la salud del corazón gracias al potasio, mejora la digestión gracias a la fibra y aumenta la energía gracias a los azúcares naturales. Está repleto de vitamina B6 y antioxidantes que mejoran el estado de ánimo y la inmunidad. El magnesio favorece el sueño y la relajación muscular. Si bien es beneficioso, la moderación es esencial para evitar el aumento de peso o los desequilibrios. ¡Una opción sencilla y nutritiva para la salud en general!