Aquí tienes una versión más breve del texto:

Los ataques cardíacos son una de las principales causas de muerte mundial, debido a estilos de vida estresantes y dietas poco saludables. Para proteger su salud cardiovascular, adopte una dieta saludable y reduzca el estrés.

**Síntomas de insuficiencia cardíaca:**
1. **Falta de aliento:** Dificultad para respirar debido a la falta de oxígeno en los pulmones.
2. **Síntomas de resfriado y gripe:** Común antes de un ataque cardíaco.
3. **Presión en el pecho:** Puede indicar un posible ataque al corazón.
4. **Debilidad:** La contracción de las arterias impide el flujo sanguíneo, causando fatiga.
5. **Sudores fríos y mareos:** La mala circulación afecta el flujo sanguíneo al cerebro.
6. **Somnolencia:** Cansancio persistente, incluso después de descansar.

Detectar y tratar estos síntomas a tiempo puede reducir significativamente el riesgo de un ataque cardíaco.

Este recorte mantiene los puntos clave de manera más concisa.